Odchudzanie, PIERWSZE KROKI Z YERBA MATE, Substytut kawy, Właściwości, Zdrowy tryb życia

Postanowienia na Nowy Rok, czyli jak schudnąć z yerba mate?

Jak wiadomo dbanie o sylwetkę i dobrą kondycję dla wielu z nas jest wyzwaniem, które wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami. Zdrowa dieta, suplementacja, siłownia, bieganie i inne pomysły krążą nam po głowie, ale część z nich nie zostaje zrealizowana. Nadchodzący Nowy Rok jeszcze bardziej motywuje nas do stworzenia listy postanowień w kwestii poprawy wyglądu i zdrowia.

A co jeśli zaczęlibyśmy od małych kroków?

Jak schudnąć nie wkładając w ten proces mnóstwa energii? Tutaj z pomocą przychodzi yerba mate! Oczywiście nie każdy jest taki sam, ale zarówno my (założyciele El Latino Shop), jak i osoby z naszego bliskiego otoczenia zmniejszyliśmy swoją wagę o dobrych parę kilogramów wrzucając do codziennej diety yerba mate. 

Co to i skąd się wzięła yerba mate?

Na początek kilka słów o tym co to jest yerba mate. Powstaje z liści i patyczków ostrokrzewu paragwajskiego, które zalewa się gorącą lub zimną wodą – w zależności od upodobań. Pochodzi z Ameryki Południowej i tylko tam istnieją odpowiednie warunki do jej uprawy. Yerba mate słynie na całym świecie z właściwości energetyzujących, wzmacniających i oczyszczających. W jej składzie znajdziemy liczne witaminy i minerały, które mają zbawienny wpływ na naszą odporność i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. 

Yerba mate – witaminy i minerały, które poprawiają metabolizm

Witaminy i minerały poprawiają metabolizm i wpływają na utratę nadmiaru wagi. Zobaczcie co takiego ma w sobie yerba mate, że wspomaga chudnięcie:

  • Yerba mate jest bogata w witaminy z grupy B wspierające komórki organizmu w przekształcaniu węglowodanów w energię. Ich niedobór sprawia, że metabolizm zwalnia, a chudnięcie staje się trudniejsze. 
  • Yerba mate zawiera także liczne mikroelementy np. żelazo, które bierze udział w przenoszeniu tlenu do komórek, w tym do mięśni. Wpływa to na bardziej efektywne spalanie tłuszczu w organizmie. Ponadto, niedobory żelaza skutkują brakiem energii, co przekłada się pośrednio na problemy z wagą.
  • Dodatkowo yerba mate posiada polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne. Opóźnia starzenie się organizmu oraz poprawia ogólne samopoczucie. 
  • Napar dostarcza naszemu organizmowi także kwas chlorogenowy, który wspiera gospodarkę cukrzycową. 

Jak schudnąć z yerba mate? Dlaczego to działa? 

Nie każdy wie, że yerba mate ma właściwości odchudzające. Dzieje się tak nie tylko za sprawą witamin i minerałów, ale także dlatego, że regularne picie naparu w ciągu dnia zmniejsza uczucie głodu. Wiedzieli o tym już Indianie Guarani, którzy odkryli niezwykłe właściwości yerby. Wspomagali się oni yerba mate podczas długich wędrówek.

Napar z ostrokrzewu paragwajskiego blokuje aktywność enzymu trawiennego, który odpowiada za rozkład tłuszczy. Hamowanie tego enzymu sprawia, że tłuszcz znajdujący się w posiłkach nie jest trawiony w jelicie cienkim. Warto więc popijać yerba mate po około 30 minutach po obiedzie lub kolacji. 

Czy sama yerba mate wystarczy? 

Z naszych osobistych doświadczeń wynika, że zarówno witaminy, minerały, jak i hamowanie uczucia głodu dzięki yerbie są na tyle istotne, że pomagają powoli, delikatnie chudnąć bez dodatkowych aktywności. Oczywiście jest to kwestia indywidualna danego organizmu. Już sam fakt, że popijając napar zmniejsza się apetyt na niezdrowe przekąski, może u wielu osób spowodować spadek wagi. Jednak jeśli zależy Ci na spektakularnych efektach, warto dołączyć także ćwiczenia i postawić tylko na zdrową dietę. W tym także może pomóc Ci yerba mate! Ma ona sporą zawartość kofeiny, która w połączeniu z witaminami i magnezem sprawia, że mamy więcej energii do nauki, pracy i uprawiania sportu! 

Yerba mate a karmienie piersią

Jeśli jesteś młodą mamą i karmisz piersią to według najnowszego stanowiska Narodowego Instytutu Yerba Mate w Argentynie nie ma przeciwwskazań by delektować się yerbą (źródło w języku hiszpańskim tutaj). Yerba mate nie wpływa na wartości odżywcze mleka matki, a jednocześnie pomaga uzupełnić wszystkie niezbędne witaminy i odzyskać dobrą formę. 

Jak schudnąć? Oto zestawy yerba mate wspomagające odchudzanie

W El Latino Shop przygotowaliśmy dla Ciebie specjalną kategorię Yerba mate na odchudzanie, w której znajdziesz produkty o specjalnych właściwościach odchudzających. Oczywiście każda yerba je posiada, ale tutaj otrzymujesz takie jej rodzaje, które dodatkowo posiadają np. senes, skrzyp polny, miętę lub zieloną herbatę. Są to zioła jeszcze bardziej wspomagające odpowiedni metabolizm, trawienie lub hamujące apetyt. Jeśli więc zastanawiasz się jak schudnąć i szukasz czegoś na start, zajrzyj koniecznie tutaj. Jest to starter pack dedykowany osobom, które chcą sprawnie zrzucić nadmiarowe kilogramy!

Polecane posty

Jeden komentarz do wpisu “Postanowienia na Nowy Rok, czyli jak schudnąć z yerba mate?

  1. rollholz pisze:

    Great content! Keep up the good work!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zapisz się na newsletter!